青奈李怎么做好吃 青奈李可以减肥吗

说起李子的话，大家会对三华李等的荔枝类水果会比较的熟悉。今天我要介绍的是青奈李，作为李子水果的一种，这种水果也是十分的爽脆美味，下面我们了解这种李子怎么做好吃以及能否减肥的问题。

青奈李怎么做好吃

除了平常李子水果将其冷藏后直接食用的话，如果把李子进行腌制的话，会更加的美味。制作腌制李子，首先是要准备糖盐和青奈李，然后将青奈李洗净，后用刀划几道，然后放进开水中，闷煮后将其捞出，然后放入适量的盐和糖进行搅拌，然后再冰箱冷藏即可使用。当然也可以将李子进行泡酒，将李子放入坛内，然后加入量的酒，再密封保存发酵三个月以上即可开封启用。

青奈李可以减肥吗

青奈李，是一种果酸较高的水果，使用这种李子的话，会促进胃酸的分泌，促进消化是能够起到一定的减肥作用的。而且这种李子是低热量水果，而且还含有丰富的维生素，纤维素，微量元素，蛋白质等等，在减肥期间也可以补充人体所需要的营养，是一种天然，十分健康的水果，适宜在减肥期间食用，但是也不可一次食用过多，不然的话，会对胃部造成一定的伤害，这点需要注意一下。

所以青奈李是一种营养价值较高，爽脆可口的夏日水果，其冰镇后食用的话口感会更好。而且这种李子的制作手法还有很多，有待各位进一步发现，希望以上能够对大家有所帮助。