长期低头对身体有什么影响 长时间低头脖子酸痛怎么缓解

有不少人为了看视频或者是玩游戏，存在长期低头玩手机的现象，但是要知道这种情况对于身体的危害还是比较大的，尤其是对于颈椎的伤害较为严重，那么长期低头具体对于身体有哪些影响呢？而长时间的低头出现了脖子酸痛该怎样去缓解呢？一起来了解吧。

长期低头对身体有什么影响

长期低头的话对于身体的健康的确是非常不利的，首先可能会造成颈椎疼痛的问题，也会造成颈椎后部的肌肉，还有韧带出现过度的牵拉，从而造成劳损和钙化还有僵硬等这些问题，会反复落枕，也会影响到颈椎的曲度造成反曲的情况。甚至还会引发脑供血不足，从而出现恶心呕吐和头晕头痛等这些问题，也有可能会引发椎间盘突出或者是肢体麻木，还有走路不稳和浑身无力等这些现象。严重的话还会因为颈椎退变和骨质增生等这些刺激，从而引发颅脑的损伤。

长时间低头脖子酸痛怎么缓解

长时间低头所造成的脖子酸痛问题，通常是颈椎病变所造成的，如果只是单纯的肌肉劳损，那么可以应用热敷或者是按摩等这些方法来改善，也可以选择具有活血止痛作用的膏药来帮助治疗，同时在生活中大家也要注意多活动颈部的肌肉，保持足够的休息时间，做好保暖工作也会有所缓解的。但是出现脖子酸痛问题之后，还有头晕和上肢麻木等这些现象，建议要引起注意进行CT检查，了解病变的程度结合药物来治疗。

在文章中就是关于长期低头对身体的影响，以及出现了脖子酸痛之后的缓解方法，为大家进行了相关的介绍。而相信大家难免都会存在长期低头出现脖子不适等这些问题，那么可以参考以上的内容去缓解。