益生菌粉固体饮料可以长期使用吗 益生菌粉固体饮料可以空腹喝吗

人体肠道中存在大量菌种，它们分别是有益菌，中性菌和有害菌。有益菌又叫益生菌，能帮助调节肠道功能；而中性菌，对人体一般不会造成危害；但有害菌却能造成肠道紊乱，危害人体健康。而随着人们年龄的增加，肠道内益生菌的数量会逐渐减少，这时人们需要及时补充益生菌的含量，比如可以服用益生菌粉固体饮料，来提高肠道功能，预防各种肠道疾病。

益生菌粉固体饮料可以长期使用吗

益生菌粉固体饮料具有平衡肠道酸碱系统、增加肠道有益菌群，调节肠道功能的作用。它的主要成分为冻干粉，富含大量活性物质，能激活肠道细胞，促进肠道蠕动，达到润肠通便、促进排毒的作用。一般来讲人们服用益生菌粉固体饮料是不会对身体造成任何危害的，人们是可以长期服用它的。

益生菌粉固体饮料可以空腹喝吗

益生菌粉固体饮料的服用方法为，每天早晚各服用一包，人们既可以开袋即食，又可以用水将它冲泡后饮用。而且空腹服用益生菌粉固体饮料的吸收效果会更好，不过对一些肠胃功能较弱的人来说，也可以在饭后2小时服用它，能减少对胃肠的刺激。

益生菌粉固体饮料不仅能调节人体肠道功能，而且还具有提升人体免疫力的作用。尤其对一些容易感冒、体质较弱的人群来说，平时可以多服用益生菌粉固体饮料，它能通过人体肠道，形成有益菌种，并提高菌种的抗病能力，达到改善人体体质、强身健体的目的。