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芦笋vc含量

医生说要多吃芦笋，请问芦笋vc含量有多少？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 生活小妙招 | 2023-11-30 10:27:31

最佳答案

芦笋中含有的维生素C非常丰富，每100克芦笋中含有约20毫克的维生素C。这个含量虽然不算非常高，但是已经足够满足人体的日常需求了。维生素C是一种非常重要的抗氧化剂，它可以帮助人体抵抗自由基的侵害，从而保护身体健康。除了抗氧化作用之外，维生素C还有很多其他的作用。例如，它可以促进胶原蛋白的合成，从而帮助皮肤保持弹性和光泽。此外，维生素C还可以增强免疫系统的功能，帮助身体抵御疾病的侵袭。芦笋中含有丰富的纤维素和其他营养素，可以帮助人体更好地吸收维生素C。

生活小妙招专家推荐 | 2023-11-30 10:27:31 0

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