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很多食物当中不仅含有维生素，矿物质，蛋白质以及微量元素同时，还有一些有利于眼睛健康的叶黄素，叶黄素也被称作类胡萝卜素，它对眼睛疲劳有很好的改善作用。而叶黄素和玉米黄素使得很多人都分不清楚，接下来介绍一下玉米黄素和叶黄素的区别。
玉米黄素和叶黄素的区别
叶黄素和玉米黄素都是能够使人眼睛变得更加健康的物质，叶黄素和玉米黄素的浓度都比较高，他们都存在于眼部的视网膜，是眼睛的重要组成部分，但叶黄素和玉米黄素也有相应的不同，叶黄素和玉米黄素的区别主要体现在以下几个方面，第一方面，它们存在于不同的物质当中，叶黄素它主要存在于蔬菜当中，因为它属于类胡萝卜素，颜色越深的蔬菜当中，叶黄素的含量越高，而玉米黄素它存在于黄玉米，鸡蛋黄，蓝莓，桃子，枸杞等食物当中。第二方面，叶黄素和玉米黄素，他们的功效还有一些不同，玉米黄素是一种强抗氧化剂，对于身体有提高免疫力的作用。而叶黄素并不是如此。
以上所述就是玉米黄素和叶黄素的区别，现在我们知道它们的区别都有哪些，所以后期大家在选择叶黄素和玉米黄素的时候，就能够更好的选择，进而能够更好地为身体提供相应的作用。
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