健安喜618推荐改善视力好方法

　　健安喜618推荐改善视力好方法

　　饮食结构合理

　　在研究中发现，饮食中如果增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为了避免发生近视，一定要少吃糖果和高糖食品。如果食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

　　帮助缓解眼部疲劳

　　进行眼球运动，进行头部上下左右的旋转，眼球也可以一起旋转。然后就是眨眼睛，头部不断后仰，然后不停的眨眼睛，这样能够很好的促进眼部的血液循环，缓解眼部的压力和疲劳。

　　转眼法

　　近视眼患者一定要选择一个安静的场所，选择一个舒服的坐姿或者站姿，全身放松，清除杂念，二目睁开，然后一定要头颈不动，独转眼球。患者要先将眼睛凝视正下方，然后再缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。

　　劳逸结合防眼病

　　避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

　　按压额头法

　　按压额头法即是将双手的各三个手指从额头的中央向左右太阳穴的方向转动搓揉，然后再用力的按压太阳穴，可以用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

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　　健安喜(GNC)β-胡萝卜素，该产品的主要功效有。

　　1.防止、控制自由基，并限制自由基/氧化 物所造成的损伤，降低和减少人体因各种原因致病的危险；

　　2.防止夜盲症，眼球干燥症及视力降低，有助于对多种眼疾的改善；

　　3.维护身体组织及内脏的健康，有助于免疫系统功能正常并防癌，促进病后早日康复；

　　4.促进生长发育，并维护生殖功能、改善生育能力；

　　5.提高抗体，防止呼吸器官之感染（感冒病毒）。