发布时间： 2025-01-20 13:26:27
按摩内关穴、合谷穴和涌泉穴，在一定程度上有助于快速降血压。
内关穴位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩时，用拇指指腹垂直按压此穴位，每次按压3-5分钟，力度以有酸麻胀感为宜。内关穴是手厥阴心包经上的重要穴位，刺激它能调节心脏功能，改善血液循环，进而辅助降低血压。因为血压与心脏功能密切相关，当心脏功能得到调节，泵血稳定，血压也能相对稳定。
合谷穴在手背，第2掌骨桡侧的中点处。将拇指弯曲，用拇指的指关节横纹放在另一手食指与拇指之间的指蹼缘上，拇指尖下就是合谷穴。按摩时，以穴位产生酸胀感为度，每次按摩3-5分钟。刺激合谷穴能调节人体的神经系统，使血管扩张，降低外周阻力，从而降低血压。涌泉穴在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。用拇指指腹点按涌泉穴，每次点按3-5分钟。涌泉穴是肾经的首穴，按摩它可引火下行，调节肾脏功能，促进体内水液代谢，达到辅助降压的目的。
发布于：2025-01-20 13:26:27
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