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苦瓜汤可以减肥吗

发布时间： 2023-07-18 15:40:07

苦瓜汤在一定程度上有助于减肥。

苦瓜是一种低热量、高纤维的食物，含有丰富的维生素C、维生素A、矿物质和抗氧化物质。它具有促进新陈代谢、增加饱腹感、调节血糖和脂肪代谢等作用，有助于减少总体热量摄入，并改善体重管理。

然而，仅靠食用苦瓜汤并不能保证减肥成功，还需要结合适当的饮食和运动习惯，保持适当的体育锻炼和规律的作息习惯会提高减肥效果。

发布于：2023-07-18 15:40:07

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