发布时间: 2023-07-14 13:18:11
想要跑步减肥的话最好是能够选择慢跑。如果是跑步的过程速度较快的话,很容易导致小腿肌肉处于绷紧运动状态,快速跑步会让小腿的肌肉越来越发达。另外跑步结束后也要对小腿进行拉伸,这样能够帮助塑造腿型,避免小腿粗壮。
发布于:2023-07-14 13:15:26
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问 一直以来对自己的体重都感到不太满意,从前两周开始实行跑步减肥的方法,但是坚持了半个月却没有明显的效果,这是怎么回事
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