清香桔为什么不能多吃

清香桔是一种非常受欢迎的水果，它的味道清新爽口，营养价值也很高。但是，我们也需要注意到，清香桔并不是所有人都适合多吃的水果。

首先，清香桔中含有丰富的维生素C，这是一种非常重要的营养素，可以帮助我们增强免疫力，促进伤口愈合，预防感冒等疾病。但是，如果我们摄入过量的维生素C，就会出现一些不良反应，比如腹泻、恶心、呕吐等症状。

其次，清香桔中还含有一些有机酸，比如柠檬酸、苹果酸等。这些有机酸可以促进消化，帮助我们消化食物，但是如果我们摄入过量的有机酸，就会对胃肠道造成刺激，导致胃痛、腹泻等不适症状。此外，清香桔中还含有一些挥发性油脂，这些油脂可以帮助我们消除疲劳，提高精神状态。但是，如果我们摄入过量的挥发性油脂，就会对神经系统产生刺激，导致头晕、心悸等不适症状。

发布于：2023-09-15 14:42:15