发布时间： 2023-08-11 15:16:44
喝牛奶对身体的发育和生长有一定的帮助，但并不能保证长高。
牛奶富含蛋白质、钙和维生素D等营养物质，对骨骼生长和发育起到重要作用。然而，身高的增长主要受遗传因素和个人生长潜力的影响。
对于儿童和青少年来说，每天适量地摄入牛奶和其他钙质丰富的食物是有益的，可促进骨骼的健康发育。通常建议每天摄入2至3杯（约500至750毫升）的牛奶或相当于钙的其他来源。
然而，长高不仅仅依赖于牛奶的摄入量，还受到遗传、营养全面性、运动等多种因素的影响。保持均衡的饮食、规律的锻炼和足够的睡眠同样重要。
发布于：2023-08-11 15:16:44
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