发布时间： 2023-04-21 16:27:42
跳绳后用筋膜枪可以辅助防止腿粗。
跳绳是一项全身性的锻炼，除了能锻炼心肺功能和提高代谢率外，还可以促进脂肪燃烧，有助于减少腿部的脂肪。而筋膜枪则是一种辅助伸展和推拿肌肉的工具，通过震动和压力，可以促进血液循环、缓解肌肉酸痛，并且在一定程度上增加肌肉灵活性。
虽然使用筋膜枪可以缓解肌肉疲劳和酸痛，但是并不能直接防止腿部粗壮。要达到减少腿部脂肪的效果，除了跳绳外，还需要加强全身的有氧运动、维持正常饮食和均衡饮食等多方面的努力。
发布于：2023-04-21 16:31:57
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