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产后几个月可以减肥

发布时间： 2022-07-20 14:34:57

女性在产后2-3个月个月就可以减肥。

女性可以在产后2-3个月可以开始减肥，因为此时身体已经逐渐恢复，但不能做高强度运动减肥。这个时候适合女性的运动是散步，刚开始走的时候，不要走太久，尽量走慢一点。产后走路时，要控制摆臂和呼吸。

在产后半年内，体内脂肪还没有变成顽固脂肪，所以女性朋友在产后半年内开始减肥是最好的，否则不容易瘦下来。

发布于：2022-07-20 14:34:57

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