发布时间： 2023-10-30 17:06:32
以下是10种养眼最好的水果：
1.蓝莓：蓝莓被誉为“浆果之王”，含有丰富的维生素C和花青素，可以保护眼睛健康，预防近视和老花。
2.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和纤维素，可以减少光线和氧气对眼睛的刺激，延缓白内障的发生。
3.圣女果：圣女果中含有大量的维生素A和胡萝卜素，可以保护视力，改善夜盲症。
4.草莓：草莓富含维生素C和纤维素，可以促进血液循环，保护眼睛健康。
5.柿子：柿子含有丰富的果糖、维生素C和矿物质，可以满足人体对维生素C的需求，对眼睛也有很好的助益。
6.龙眼：龙眼含有丰富的葡萄糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，可以补益心脾、养血安神，缓解眼睛疲劳。
7.香蕉：香蕉含有大量的钾和镁等微量元素，可以缓解眼部疲劳，促进血液循环。
8.苹果：苹果含有丰富的维生素A和微量元素硒，可以保护视力，预防夜盲症。
9.柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C和叶酸，可以促进视网膜的健康。
10.樱桃：樱桃含有丰富的维生素A和铁元素，可以促进血液循环，保护视力健康。
发布于：2023-10-30 17:06:32
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