发布时间： 2023-10-30 17:44:49
以下是含硒最高的食物排行榜：
1.巴西坚果：巴西坚果是含硒最高的食物之一，每100克巴西坚果中含有1917微克的硒，是人体每天所需量的近3500%。
2.海产品：海产品中含有丰富的硒元素，如鲑鱼、鳕鱼、虾、蟹等，每100克海产品中含有50-100微克的硒。
3.燕麦：每100克燕麦中含有34微克的硒。
4.蘑菇：每100克蘑菇中含有20-30微克的硒。
5.动物肝脏：动物肝脏中含有丰富的硒元素，如猪肝、牛肝等，每100克动物肝脏中含有20-30微克的硒。
6.芝麻：每100克芝麻中含有17微克的硒。
7.鸡蛋：每100克鸡蛋中含有15微克的硒。
8.大蒜：每100克大蒜中含有14微克的硒。
9.鸡肉：每100克鸡肉中含有10微克的硒。
10.瘦肉：瘦肉中含有丰富的硒元素，如瘦牛肉、瘦猪肉等，每100克瘦肉中含有8-10微克的硒。
发布于：2023-10-30 17:44:49
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