发布时间： 2022-07-21 13:35:48
减肥期间能吃豆腐。
首先，豆腐的热量比较低。减肥期间可以放心食用，不用担心身体会发胖。尤其是减肥期间很多人不敢吃肉，怕长胖，但是身体正常的新陈代谢必然涉及蛋白质。如果长期不吃蛋白质，对身体伤害很大。豆腐是一种高蛋白低热量的食物，非常适合想减肥的人，还可以补钙。
其次，虽然豆腐低热量高蛋白，但也不能无节制地食用，会给肾脏带来负担。最后，减肥期间可以选择清淡一点的吃豆腐方式，比如凉拌或者煲汤。其实豆腐最重要的减肥方法就是冷冻后食用。冷冻后豆腐的营养成分不会被破坏，口感会变得特别好。
发布于：2022-07-21 13:35:48
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