发布时间： 2025-01-19 17:08:29
睡眠不足并非一定是肝不好，多种因素都可能导致。
心理压力是常见原因。工作上的竞争压力、生活中的人际关系困扰，都会让人精神紧张。学生面临升学考试，精神高度紧张，大脑持续兴奋，难以入睡，导致睡眠不足。焦虑症、抑郁症等心理疾病，更是会严重影响睡眠质量和时长。
环境因素也不容忽视。卧室噪音大，如临近马路，车辆噪音不断；光线过亮，没有遮光措施；温度不适，过热或过冷，都会干扰睡眠，导致睡眠不足。此外，不良生活习惯，如睡前长时间使用电子设备，蓝光抑制褪黑素分泌，打乱生物钟，也会造成睡眠不足。
虽然从中医理论，肝脏失常可能影响睡眠，但这不是唯一原因。肝脏主疏泄、藏血，若功能失调，可能影响心神。但还需结合其他症状判断，如是否有胁肋部不适、面色变化等。而且，其他身体疾病，如疼痛性疾病、心肺疾病等，也可能导致睡眠不足。
发布于：2025-01-19 17:08:29
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