发布时间： 2025-02-16 17:12:47
老年人多吃苹果，能促进消化、增强免疫、有益心脏。
苹果中的果胶能促进肠道蠕动，帮助老年人消化食物。随着年龄增长，老年人肠胃功能衰退，容易出现消化不良、便秘等问题，吃苹果能有效改善这些状况，让肠胃更舒畅。
苹果富含的维生素C和抗氧化物质，能增强老年人的免疫力。老年人身体抵抗力下降，多吃苹果可以抵抗自由基对身体的伤害，减少患病几率，保持身体健康。
苹果中的钾元素，对维持心脏正常功能至关重要。它能调节心脏节律，稳定血压，降低老年人患心血管疾病的风险。不过，老年人吃苹果要适量，避免摄入过多糖分。
发布于：2025-02-16 17:12:47
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