发布时间： 2025-02-16 17:52:19
老年人多吃苹果，对身体各方面的健康都大有益处。
在消化方面，苹果中的果胶和膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助老年人消化食物，预防便秘。随着年龄增长，老年人肠胃功能减弱，容易出现消化不良的情况，吃苹果能有效改善这一状况，让肠胃更通畅。
苹果富含的维生素C和抗氧化物质，能增强老年人的免疫力。老年人身体抵抗力下降，多吃苹果可以抵抗自由基对身体的伤害，减少患病几率，保持身体健康，提高生活质量。
苹果中的钾元素对心脏健康很重要，它能调节心脏节律，稳定血压，降低老年人患心血管疾病的风险。而且苹果质地相对柔软，方便老人咀嚼。但要注意适量食用，避免摄入过多糖分，给身体带来负担。
发布于：2025-02-16 17:52:19
广告
