发布时间： 2024-01-19 18:14:26
百合梨水的做法
制作百合梨水首先需要准备以下原料：百合20克、雪梨100克、银耳20克、枸杞3克、适量的冰糖。
具体制作步骤如下：
将百合清洗干净后浸泡一夜，注意浸泡后的水不要倒掉。
雪梨去皮，切成块状。将浸泡好的百合放入锅中，用文火煮约一个半小时至百合煮粘。
接着，加入梨块、银耳、冰糖，继续煮半小时左右。
最后，撒上枸杞和银耳，再煮5分钟即可。
百合梨水的功效
清热生津：百合的寒性和梨子的凉性，加上冰糖的炖煮，有很好的清热效果。对于热盛上火、长痘、口臭等症状有很好的缓解作用。
润肺止咳：百合与梨子的组合，能够有效清热化痰、润肺止咳。梨子中的配糖体和鞣酸对咽喉有养护作用，与百合一同服用，效果更佳。
润肠通便：鲜百合的柔滑质地有助于润肠通便。梨子中富含的果胶则能促进消化和排便。对于便秘患者，饮用百合梨水能有效改善便秘症状。
内容仅供参考，不作为治疗建议！