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手脖子扭伤筋怎么按摩

发布时间： 2023-12-26 11:52:42

手脖子扭伤筋的按摩方法如下：

使用局部的点揉法，针对疼痛的部位进行点揉，可以缓解疼痛。进行滚动法按摩，使肌肉和肌腱放松，缓解疼痛及活动受限。采用提拿法，提拿局部肌肉，使肌肉放松，缓解疼痛。使用捋顺法，顺着肌肉走行的方向进行捋顺，使肌肉松弛。

发布于：2023-12-26 11:52:42

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