发布时间： 2022-10-20 13:53:35
可以锻炼。
大腿雕塑臀形:右侧卧，右肘弯曲成直角，掌心向下，左手手掌撑地，齐腰长。支撑大腿迫使身体离开地面，上身和腿在一条直线上。然后放低大腿，右侧卧。重复10次。
消除臀部赘肉:可以坐在地上然后将双手和腿一并伸直，右腿随着臀部向前移动。向前移动两到三次，逐渐增加距离。可以快速减掉臀部的脂肪。
发布于：2022-10-20 13:53:35
广告
手机版商城
