美容美体网 > 问答精选 > 营养滋补 > 蔬菜 > 胡萝卜生吃的好处

胡萝卜生吃的好处

发布时间： 2023-07-25 13:38:08

1、明目

胡萝卜含有大量的胡萝卜素、维生素等营养物质，胡萝卜素进入人体后可转化成为维生素A，能缓解眼部疲劳，可以预防夜盲症。

2、润肠通便

胡萝卜含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增加肠胃的消化能力，起到润肠通便的作用，还可以缓解便秘。

3、止咳化痰

生吃胡萝卜可以起到止咳化痰的作用，能够缓解咽喉肿痛、咳嗽等症状。

发布于：2023-07-25 13:40:24