发布时间： 2024-12-20 14:08:39
男生脱发严重可从生活习惯和医疗手段两方面改善恢复。
生活习惯层面，需维持健康作息。熬夜会干扰身体内分泌，加重脱发状况，故而需确保每日 7 至 8 小时睡眠。饮食方面，应多食用富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类与豆类，此类食物可为头发生长供应原料。亦需多摄取富含维生素的食物，菠菜、西兰花含维生素 B 族，可促进头皮新陈代谢，橙子等水果中的维生素 C 有助于胶原蛋白合成，使头发更具韧性。减少油腻、辛辣食物摄入，因其可能刺激头皮。
从医疗手段而言，可采用药物治疗。米诺地尔是常见脱发治疗药物，其能刺激毛囊，促进头发生长。依说明书将其涂抹于头皮，持续使用一段时间后可见成效。若为雄激素性脱发，可在医生指导下口服非那雄胺，但需留意其可能产生的副作用。此外，部分中医疗法如梅花针叩刺等对改善脱发亦有一定作用。
发布于：2024-12-20 14:08:39
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