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不爱吃青菜怎么补充维生素

发布时间： 2022-12-24 15:02:14

吃新鲜蔬菜水果以及维生素补充剂。

1.新鲜蔬菜水果:除了绿色蔬菜，大部分新鲜蔬菜水果还含有大量的维生素，可以帮助补充身体必需的维生素。

2.维生素补充剂、药物补充剂:对于维生素严重缺乏者，单纯的食补可能达不到所需量。建议在营养师或医生的指导下服用一些维生素补充剂和药物补充剂。常见的有维生素C片等。

发布于：2022-12-24 15:02:14

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