发布时间： 2023-10-24 10:37:35
蛙泳和自由泳都有着各自的优势和适用场景。
蛙泳能够有效地锻炼大腿、小腿、胸肌和背肌等部位的肌肉，是一种比较缓慢的泳姿，适合初学者练习。而自由泳可以有效地锻炼腹肌、背肌、肩膀和手臂等部位的肌肉，同时可以帮助提高游泳者的肺活量和呼吸能力，是一种速度比较快的泳姿。
如果你是初学者或者想要锻炼身体的柔韧性，那么可以选择蛙泳。而如果你想要锻炼肌肉、提高肺活量和呼吸能力，那么自由泳则是更好的选择。
发布于：2023-10-24 10:37:35
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