发布时间： 2025-03-11 14:10:37
在骨头汤里加点枸杞、党参、红枣，汤又好喝又营养。
枸杞是煲汤常用的，它有好多维生素和矿物质。加到骨头汤里，能让汤有点清甜，还能让汤更有营养。枸杞能养肝明目、滋补肝肾，和骨头一起炖，补身体的同时还能养养肝、护护眼。炖汤的时候，放10到15颗枸杞就行，让它的营养都进到汤里。
党参能给骨头汤添独特的味道。它有补中益气、健脾益肺的作用。党参味道醇厚，能让汤的口感更丰富。煲汤的时候，用3到5克党参，和骨头一起炖，汤又好喝又滋补，身体虚、脾胃不好的人喝了很合适。
红枣也不错。红枣含铁、维生素C，能给汤加点甜味，还能补营养。把红枣去核放到骨头汤里，一般放5到8颗，汤就更香甜了。红枣还能补血养颜，喝这汤，既能享受美味，又能变美。
发布于：2025-03-11 14:10:37
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