发布时间： 2025-02-13 15:24:01
女性失眠多梦主要由生理、心理和环境等因素引起。
从生理方面来说，女性的激素水平变化对睡眠影响较大。像在经期、孕期或更年期，雌激素、孕激素等水平的波动，会干扰神经系统的稳定性，从而导致失眠多梦。另外，一些疾病也可能引发这种情况，比如甲状腺功能亢进，会使身体代谢加快，神经兴奋性增高，让人难以入睡或睡眠浅、多梦。
心理因素也不容忽视。女性往往面临工作、家庭等多方面压力，长期处于焦虑、紧张、抑郁等情绪中，大脑神经一直处于紧绷状态，睡觉时就容易胡思乱想，出现失眠多梦的现象。还有生活环境的改变，如噪音干扰、光线过强、温度不适等，也会影响睡眠质量，让女性容易在睡眠中醒来，感觉多梦。
发布于：2025-02-13 15:24:01
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