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哪三种蔬菜可以解决便秘

发布时间： 2023-03-17 10:38:12

芹菜、韭菜和白萝卜。

芹菜和韭菜是非常有效的通便食物。因为韭菜和芹菜中含有大量的粗纤维，这些粗纤维不易被胃肠消化和吸收，能够增加大便的体积，有效防止大便秘结，从而达到通便的效果。

其次白萝卜中不仅含有丰富的膳食纤维，它还含有大量的水分，能够起到润肠的作用，预防排便困难。

发布于：2023-03-17 10:38:12