发布时间： 2024-01-30 10:54:26
事实上，适量食用脐橙通常不会导致体重显著增加。
脐橙的热量相对较低。每100克可食部分的热量仅为48千卡，这使得它在水果中属于低热量范畴。因此，在控制总热量摄入的前提下，适量食用脐橙不会导致热量过剩，从而避免体重增加。
其次，脐橙富含膳食纤维。膳食纤维有助于增加饱腹感，减少食欲，从而有助于控制摄入的食物量。同时，膳食纤维还能促进肠道蠕动，有助于消化和排泄废物，维持肠道健康。
然而，虽然适量食用脐橙不会导致体重增加，但长期大量摄入可能会产生负面影响。脐橙中含有一定的糖分，如果摄入过多糖分而无法及时消耗，糖分可能会转化为脂肪储存在体内，从而导致体重增加。因此，保持适量食用是关键。
内容仅供参考，不作为治疗建议！
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