发布时间： 2023-06-13 15:37:18
尿酸高主要是由于嘌呤代谢不良，而嘌呤是一种会在体内分解成尿酸的物质。因此，尿酸高的人在饮食中应避免吃过多含高嘌呤的食品，以下是几种建议尿酸高患者可以合理食用的食物：
1.牛奶及其制品：牛奶、奶酪和酸奶等，这些食品富含钙以及优质蛋白质，能够帮助降低尿酸水平。
2.蔬菜类：如黄瓜、冬瓜、西红柿、胡萝卜、茄子、南瓜等，这些食品含水分多，有利于促进身体代谢，降低尿酸水平。
3.水果类：如苹果、草莓、樱桃、葡萄柚、柠檬等，这些水果富含维生素C, 有益于促进尿酸的排出。
4.豆类：如豆腐、黄豆、绿豆、芸豆等，这些食品含有丰富的植物蛋白及低嘌呤物质，可以替代部分高热量高嘌呤的食品。
5.糙米、全麦面包：糙米和全麦面包富含膳食纤维及维生素B族, 能够调节血糖平衡，降低尿酸水平。
需要注意的是，除了注意饮食之外，尿酸高患者还应该适当运动，保持身体健康。同时，应该避免过度劳累和精神压力过大，在医生的指导下进行治疗。
发布于：2023-06-13 15:37:18
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