发布时间： 2023-10-10 10:03:18
雪菊本身并不会导致失眠。相反，雪菊中的一些成分，如黄酮类、咖啡酸等，具有一定的镇静作用，可以缓解紧张情绪，有助于促进睡眠。
但是，如果您在晚上喝雪菊茶，可能会影响您的睡眠质量。这是因为雪菊中含有咖啡因，而咖啡因是一种刺激性物质，会刺激中枢神经系统，使人兴奋、精神亢奋，从而影响睡眠。
具体来说，如果您在晚上喝了过多的雪菊茶，可能会导致失眠、易醒、睡眠质量下降等问题。因此，建议您在晚上不要喝太多的雪菊茶，以免影响睡眠。
另外，如果您本身就有失眠的问题，建议在晚上不要喝雪菊茶。因为即使是少量的咖啡因也可能会加重失眠症状，使您更难入睡。
发布于：2023-10-10 10:03:18
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