洗冷水澡能不能减肥

发布时间: 2022-08-15 10:30:48

洗冷水澡减肥的效果是不明显的。

减肥最主要的与人体长期的热量摄入和消耗的关系有关。只有消耗的热量大于吸收的热量,才能通过燃烧脂肪来减肥。夏天洗冷水澡,可以提高人体的新陈代谢,促进热量的消耗,但不能起到明显的减肥作用。想要减肥,还是要控制食物中热量的摄入,通过增加运动量来消耗多余的热量。

 

发布于:2022-08-15 10:30:48