发布时间： 2025-01-21 15:18:33
经常腹胀的人早晨能喝牛奶。
若腹胀是由胃肠动力不足、消化不良等常见原因引发，通常适量饮用牛奶并无大碍。牛奶含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，适量摄取能给身体补充能量与营养，一般不会让腹胀症状加剧，甚至在一定程度上有利于促进胃肠蠕动，辅助消化。不过，要留意别空腹喝牛奶，搭配面包、饼干之类的主食一同食用，可减轻胃肠负担。
要是腹胀是因为乳糖不耐受或牛奶过敏，那就不推荐早晨喝牛奶了。乳糖不耐受的人，体内缺少乳糖酶，没办法彻底消化牛奶里的乳糖，喝完牛奶后，肠道容易产生更多气体，致使腹胀、腹泻等症状加重。而牛奶过敏的人，免疫系统会把牛奶中的蛋白质当作外来抗原，引发免疫反应，除了腹胀，还可能出现皮疹、呼吸困难等情况。
发布于：2025-01-21 15:18:33
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