经常喝酸奶，比喝牛奶的人更健康

经常喝酸奶，比喝牛奶的人更健康是对的。

酸奶中含有丰富的益生菌，这些益生菌可以帮助人体调节肠道菌群，增强免疫力，预防肠道疾病。而牛奶中并没有这些益生菌，因此喝酸奶可以更好地保护肠道健康。而且，酸奶中含有丰富的钙质和维生素D，这些营养物质对于骨骼生长和维护有着重要的作用。而牛奶中的钙质含量虽然也很高，但是由于牛奶中的脂肪含量较高，会影响钙的吸收，因此酸奶比牛奶更适合作为补钙的食品。此外，酸奶还含有丰富的蛋白质和维生素B，这些营养物质可以帮助人体维持健康的身体机能，增强体力和免疫力，预防疾病。

发布于：2023-10-25 11:23:14