发布时间： 2025-03-07 16:58:07
橙子和虾可以一起食用。
橙子富含维生素C，虾含有五价砷化合物，民间传言二者同食会生成有毒的三价砷（砒霜）。实际上，虾中砷含量极低且多为无毒有机砷，要达到中毒剂量需一次性食用几十公斤虾并搭配大量维生素C，日常饮食中完全不可能实现。两者搭配反而能促进营养吸收，例如维生素C帮助虾肉中的铁元素转化，增强补血效果。
特殊人群需谨慎。胃肠功能较弱者同时摄入高蛋白海鲜和酸性水果，可能引发腹胀或消化不良。建议间隔30分钟食用，控制橙子摄入量在200克以内，虾仁不超过150克。对甲壳类海鲜过敏或痛风患者应避免这种组合，虾的嘌呤与橙子果酸可能加剧症状。食用后若出现皮肤红疹、恶心等反应，应及时就医排查过敏源。
发布于：2025-03-07 16:58:07
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