发布时间： 2023-03-15 17:20:36
长期喝柠檬水的好处是：首先，柠檬水中含有丰富的抗氧化剂，可以有效抵抗自由基，减少肌肤老化，延缓衰老，保护肝脏，抑制癌症等。其次，柠檬水中含有的维生素C可以有效补充人体所需的营养，促进儿童的生长发育，增强成人的体质，提高免疫力，预防老年人的病变。此外，柠檬水中含有的钙可以有效增强骨骼的强度，预防骨质疏松，促进牙齿的生长发育。
长期喝柠檬水的坏处是：首先，柠檬水中含有的果酸会刺激牙齿牙釉质，从而导致牙齿腐蚀，牙龈痛痒，牙齿变黄等不良反应。其次，柠檬水中含有的果糖会导致血糖水平升高，从而增加患糖尿病的风险。最后，柠檬水中含有的酸性物质会影响人体的酸碱平衡，从而影响人体的健康。
总之，长期喝柠檬水有一定的好处，可以有效补充人体所需的营养，促进健康，但也应注意控制饮用量，以免出现不良反应。
发布于：2023-03-15 17:22:40
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