发布时间： 2025-03-05 17:10:26
山楂煮水建议煮沸后小火慢煮10-15分钟。
新鲜山楂果肉较厚，需充分熬煮才能释放有机酸和果胶。水沸后转中小火，保持微沸状态使有效成分逐步析出。若使用干山楂片，因水分流失质地坚硬，可延长至20分钟确保充分软化。去核的山楂可缩短煮制时间，保留果核则能增加黄酮类物质溶出，但口感会略带苦涩。水量建议控制在山楂与清水1:5的比例，避免久煮导致味道过酸。
煮制时间超过25分钟易破坏维生素C，且果肉过度软烂影响口感。煮好后需立即过滤，长时间浸泡会使鞣酸过量溶出，可能引发肠胃不适。冷藏保存的山楂水需在48小时内饮用完毕，复热时只需温至60℃即可。胃酸分泌过多者可将煮制时间缩短至8分钟，减少酸性物质释放。搭配陈皮或红枣时，应在最后5分钟放入以免香气挥发。
发布于：2025-03-05 17:10:26
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