发布时间： 2025-02-07 13:42:27
腹胀能否喝牛奶，要分情况来看。
若腹胀是由消化不良、胃肠动力不足造成的，通常不提倡喝牛奶。这是因为牛奶里的乳糖需靠乳糖酶来分解消化，而此类患者胃肠功能不好，很可能缺乏充足的乳糖酶，乳糖无法被完全消化，便会在肠道中被细菌分解发酵，生成二氧化碳、氢气等气体，使得腹胀加重。再者，牛奶含有一定量的脂肪，消化耗时相对较长，会让原本蠕动就缓慢的胃肠负担愈发沉重，进一步推迟胃排空时间，让腹胀的感觉更明显。
然而，要是腹胀是由其他缘由引发的，诸如腹部着凉、精神紧张促使短暂性胃肠功能紊乱，并且自身不存在乳糖不耐受的情况，适量喝点牛奶是可行的。牛奶能够补充蛋白质等营养成分，对肠胃起到安抚作用，有助于减轻身体因腹胀而产生的不适感。不过，得喝常温牛奶，以防冷饮对胃肠道造成刺激。倘若不确定腹胀的原因，最好先向医生或营养师咨询建议，再斟酌是否饮用牛奶。
发布于：2025-02-07 13:42:27
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