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红菜苔吃多了有害吗

发布时间： 2023-09-22 15:31:33

红菜苔虽然营养丰富，但是过量食用可能会对人体健康造成危害。

由于红菜苔性质偏凉，过量食用会对人体脾胃造成刺激，尤其是对于脾胃虚寒的人群，可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。

因此，建议一般人群每天最多食用300-350克红菜苔，以保持健康。

发布于：2023-09-22 15:31:33