一个月吃几次鱼胶最好

发布时间: 2023-10-24 10:59:06

一般来说,成年人每周食用2-3次鱼类是比较合适的。

如果每次食用的鱼类中含有鱼胶,那么一个月吃几次鱼胶也就自然而然地确定下来了。

当然,如果你是鱼胶的忠实爱好者,每周想要多吃一点也是可以的,但是也需要注意适量。因为鱼胶虽然营养丰富,但是其中也含有一定的胆固醇和钠,过量食用可能会对身体健康造成一定的影响。

发布于:2023-10-24 10:59:06