草莓的功效与营养

草莓富含多种营养成分，具有诸多功效，对人体健康十分有益。

草莓含有丰富的维生素C，其含量比许多常见水果都要高，能增强人体免疫力，帮助身体抵抗各种病菌的侵袭，就像给身体筑起了一道坚固的防线。

它还含有丰富的果胶和膳食纤维，这些物质可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，让肠道保持顺畅的“工作状态”。

此外，草莓中含有的花青素等抗氧化物质，具有抗氧化、防衰老的功效，能减少自由基对细胞的损伤，有助于保持皮肤的弹性和光泽，让你看起来更加年轻。同时，草莓中的营养成分还对保护眼睛、预防心血管疾病等有一定作用。

发布于：2025-01-22 11:58:17