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肚皮舞瘦手臂效果好吗

发布时间： 2023-07-17 17:11:45

比较好。

跳一小时肚皮舞能消耗270卡路里的热量（以60kg体重为参考），每天坚持跳上半小时持续1个月就能见到减脂效果。

而在多数肚皮舞动作中，不仅有专门的手臂动作，且多数时候手臂也是需要随着舞步舞动的，对减去手臂上的赘肉，打造手臂线条的效果是比较好的。

发布于：2023-07-17 17:12:10