发布时间： 2023-07-28 16:20:48
有氧运动。
有氧运动可以促进人体的血液循环，提高人体的新陈代谢，因此在冬天做有氧运动，比如跑步、骑自行车、跳绳、游泳等都是可以减肥的，只要坚持下来的话就可以有效地减掉身体多余的脂肪。
但是因为冬天户外的天气较冷，所以对于体质比较虚弱的人群来说建议最好是在室内运动，以免出现受寒感冒的情况。
发布于：2023-07-28 16:21:09
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