发布时间： 2025-02-18 09:16:28
俯卧撑对肺功能是有益处的，但需根据个人健康状况选择合适的强度与方式。
俯卧撑作为一种复合型运动，不仅能锻炼到上肢和核心肌群，同时也能提高心肺能力。在做俯卧撑的过程中，身体需要调动更多的氧气来满足肌肉活动的需求，这会促使呼吸加深加快，从而增强肺部的通气功能。对于普通人来说，适量的俯卧撑可以促进血液循环，增加肺活量，有助于改善整体肺部健康状况。
然而，并非所有人都适合进行俯卧撑锻炼。例如，患有肺大泡的人群应避免做俯卧撑，因为这种运动会增加胸腔内的压力，可能引发肺大泡破裂导致气胸等问题.因此，在开始任何新的锻炼计划之前，特别是存在慢性疾病的情况下，咨询医生或专业人士的意见是非常重要的。
发布于：2025-02-18 09:16:28
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