发布时间： 2022-09-06 16:50:58
一周不吃碳水能瘦六斤左右。
碳水化合物，也称碳水化合物，是日常生活中能量的主要来源，种类繁多。除了常见的主食如大米、小米、玉米、燕麦、面条外，水果、蔬菜、糖类都不同程度地含有碳水化合物。碳水化合物摄入过量，容易在体内形成脂肪，导致肥胖。
当人体不摄入碳水化合物时，就会消耗体内储存的糖和脂肪，在短时间内就能迅速达到瘦身的效果。但是，切断碳水化合物也会消耗大量蛋白质，使体内肌肉含量大大减少，从而降低基础代谢率。达不到长期瘦身的效果，还容易造成效果反弹。所以不建议用切断碳水化合物的方法来减肥。
发布于：2022-09-06 16:50:58
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