发布时间： 2025-01-24 18:02:05
过年吃太油腻导致便秘，和饮食、生活习惯以及肠胃功能都有关系。
从饮食上看，过年时大家吃的大多是大鱼大肉，像红烧肉、炸丸子，这些食物油脂多，膳食纤维却少。肠道没有足够的膳食纤维来促进蠕动，粪便在肠道里停留时间变长，水分被吸收，就变得又干又硬，很难排出。
生活习惯也有影响，过年作息不规律，有时候吃饭时间都不固定，还经常熬夜。这种不规律的生活打乱了肠胃的正常节律，让肠胃的消化和排泄功能受影响，粪便不能按时排出，就容易便秘。
肠胃功能方面，油腻食物会加重肠胃负担，消化液分泌失调，消化酶的活性也降低，导致肠胃消化能力变弱。再加上过年期间运动量少，肠道蠕动缺乏动力，粪便就很难顺利排出体外，便秘也就找上门了。
发布于：2025-01-24 18:02:05
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