发布时间： 2023-08-15 13:35:16
杏仁、核桃、腰果、花生以及榛子等坚果对心脏好。
1.杏仁：富含单不饱和脂肪酸、纤维、维生素E和镁，对心脏健康有益。
2.核桃：富含不饱和脂肪酸、纤维和抗氧化物质，对降低心脏病风险有一定的作用。
3.腰果：富含单不饱和脂肪酸、植物甾醇和抗氧化物质，有助于降低胆固醇水平。
4.花生：富含不饱和脂肪酸、维生素E和纤维，有益于心血管健康。
5.榛子：富含单不饱和脂肪酸、维生素E和纤维，在适量摄入的情况下对心脏有益。
发布于：2023-08-15 13:35:16
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