发布时间： 2023-04-17 15:37:03
长期失眠可能是由多种原因引起的，因此缺少的东西也可能不同。以下是一些可能导致失眠缺少的物质：
1.胶原蛋白：胶原蛋白是一种结缔组织蛋白，具有重要的细胞结构和功能作用。研究表明，胶原蛋白的缺乏可能会导致睡眠障碍。
2.镁：镁是一种重要的矿物质，对于神经系统的正常功能和睡眠调节都非常重要。长期缺乏镁可能导致失眠问题。
3.褪黑素：褪黑素是一种由松果体分泌的激素，对于调节人体的生物钟和睡眠周期非常关键。长期的睡眠问题可能与褪黑素分泌不足有关。
4.维生素B6：维生素B6对于合成血清素和多巴胺等神经递质非常重要，缺乏维生素B6可能导致睡眠问题。
需要注意的是，以上这些物质只是可能导致失眠的原因之一，如果您长期存在睡眠问题，建议您就医，寻求专业的医疗建议和治疗方案。
发布于：2023-04-17 15:37:03
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