降甘油三酯水果第一名

发布时间: 2025-01-24 09:34:21

降甘油三酯效果较好的水果中,苹果常被认为是佼佼者。

苹果富含果胶,这是一种水溶性膳食纤维,在肠道内可以和胆固醇、甘油三酯结合,阻碍它们被人体吸收,从而降低血液中甘油三酯的含量。而且苹果还含有丰富的维生素C、维生素E以及多酚类物质,这些抗氧化成分有助于减轻血管炎症,减少脂质过氧化,对血管健康有益,进一步辅助调节血脂。

吃苹果降甘油三酯,每天吃1-2个即可。可以直接洗净吃,享受它的清脆口感;也能把苹果榨成汁,方便饮用;还能将苹果切片,和银耳、红枣一起炖煮,做成营养滋补的甜汤,既能满足味蕾,又对降甘油三酯有一定帮助。

发布于:2025-01-24 09:34:21